Introduction 🚀
Serge Marquis te présente un aspect souvent négligé du fonctionnement de notre esprit dans son livre « On est foutu, on pense trop! ». Le guru du bien-être met en lumière comment, souvent, nous devenons les esclaves de nos pensées, au point que cela en devient nuisible à notre santé mentale. Alors, t’accueilles-tu dans le monde étonnant du trop penser? Accroche-toi, car c’est une balade qui vaut le détour!
Le pense-bête de l’ego 🧠
- La tyrannie de la pensée: Marquis commence par identifier le cœur du problème – notre ego, ou comme il l’appelle, notre « pense-bête ». C’est cette petite voix inquiète qui ne se tait jamais et qui est obsédée par le passé et anxieuse pour l’avenir.
- Toujours insatisfait: Une caractéristique célèbre de notre pense-bête est son insatisfaction constante. Peu importe ce que nous avons ou accomplissons, il trouve toujours un moyen de nous faire sentir que ce n’est pas suffisant!
- Détachement émotionnel: Notre ego peut sembler impitoyable, mais la vérité est qu’il est simplement émotionnellement détaché. Il ne se préoccupe pas de savoir si ses inquiétudes nous rendent misérables tant qu’il peut continuer à penser.
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h2>Le remède selon Marquis: La Présence 🧘♂️