Salut! Aujourd’hui, j’ai choisi d’aborder un sujet délicat, la confiance en soi. Plus précisément, nous verrons comment le livre « Oser: Thérapie de la confiance en soi » de Frédéric Fanget peut nous aider à apprivoiser cette compétence essentielle.😊
➡️ Confiance en soi: l’importance de l’audace
Dans son livre, Frédéric Fanget utilise la métaphore de l’audace pour caractériser la confiance en soi. L’audace, ou cette capacité à prendre des risques éclairés, est ce qui distingue souvent les leaders inspirants des suivistes constamment hésitants. Alors, comment développer cette audace? Le livre recommande trois étapes: Affronter ses peurs, adopter une pensée positive et réaliser des actions concrètes.😉
👉 Surmonter ses peurs
Le premier pas pour booster notre confiance en soi est de surmonter ses peurs. Nous avons tous des craintes qui nous empêchent de réaliser notre plein potentiel. Fanget suggère que nous devons d’abord identifier ces peurs et ensuite les défier en les confrontant directement. Ne pas éviter une situation qui fait peur, mais au contraire, l’affronter pour la dépouiller de sa capacité à te semer le doute.😮💨
👉 Adopter une pensée positive
Le deuxième pilier de l’audace est la pensée positive. C’est choisir de voir le bon côté des choses, même lorsqu’on est tenté de se concentrer sur le négatif. L’auteur recommande d’adopter une attitude optimiste pour favoriser l’acceptation de soi et affaiblir les craintes et les doutes. En travaillant quotidiennement sur notre positivité, nous nous rapprochons du courage nécessaire pour oser.🌞
👉 Réaliser des actions concrètes
Enfin, après avoir surmonté ses peurs et adopté une pensée positive, il ne reste plus qu’à passer à l’acte! Frédéric Fanget propose de réaliser des actions concrètes, de petites étapes qui nous rapprochent peu à peu de nos objectifs. Ces actions constituent la preuve tangible que nous sommes capable d’oser et renforce ainsi notre confiance en nous.🏋️♀️
💡 En résumé…
« Oser: Thérapie de la confiance en soi » est un guide pratique pour ceux qui cherchent à renforcer leur confiance en soi. En affrontant nos peurs, adoptant une pensée positive et en accomplissant des actions concrètes, nous pouvons développer notre audace et par conséquent, notre confiance en nous. Faisons le choix d’oser au quotidien!
J’espère que ce résumé t’a donné envie de découvrir le précieux livre de Frédéric Fanget si tu ne le connais pas encore. Et surtout, n’oublie pas: Oser, c’est vivre pleinement!😄