Bonjour entrepreneur passionné! Aujourd’hui, je vais te partager les idées essentielles du livre « Cessez d’être gentil, soyez vrai » de Thomas d’Ansembourg.
Ce livre est un guide pratique pour ceux qui se sentent trop souvent « trop gentils ». Il propose des outils pour sortir d’un état de complaisance écrasante, d’invisibilité et de non-affirmation de soi.
Le masque de la gentillesse
D’Ansembourg déclare que trop de gentillesse peut être un masque cachant une peur profonde 😰 – la peur du rejet, du conflit ou de l’abandon. Il explique que cet « excès de gentillesse » peut mener à l’évasion émotionnelle, causant ainsi plus de problèmes qu’il n’en résout.
La Communication Non Violente (CNV)
L’un des points les plus robustes dans ce livre est l’introduction à la communication non violente (CNV). Selon l’auteur, il est important d’exprimer nos propres sentiments et besoins sans attaquer ou juger les autres. C’est une compétence essentielle à maîtriser pour les entrepreneurs, car la façon dont on communique peut grandement affecter nos relations professionnelles.
- Observe sans juger: Choisis des mots neutres et évite les termes qui jugent ou attaquent.
- Exprime tes sentiments: Sois transparent avec tes sentiments, mais n’accuse pas les autres de tes émotions.
- Identifie et exprime tes besoins: Ne suppose pas que les gens savent ce dont tu as besoin. Communique clairement tes attentes et demandes.
- Demande sans exiger: Respecte le fait que les autres aient le droit de refuser ta demande. Fournis-leur un espace pour exprimer leur propre point de vue.
L’importance de l’écoute active
Thomas D’Ansembourg souligne également l’importance de l’écoute active 👂. Il nous invite à écouter réellement les autres, à ne pas interrompre et à ne pas supposer ce qu’ils vont dire. L’écoute active signifie également donner un feedback constructif pour montrer que nous avons bien compris.
Affirmation de soi
Affirmer sa vérité n’est ni être égoïste, ni être méchant. Au contraire, c’est être vrai avec soi-même et avec les autres. Cela implique de respecter tes propres sentiments et besoins, tout en étant conscient des sentiments et besoins des autres.
En fin de compte, « Cessez d’être gentil, soyez vrai » est une lecture passionnante qui nous rappelle l’importance d’être vrais avec nous-mêmes et avec les autres pour construire des relations saines et satisfaisantes.🌱
Ose dépasser ta gentillesse excessive, apprends à dire non quand c’est nécessaire et trouve l’équilibre dans la communication entre donner et recevoir. Bonne lecture! 📚